困倦易疲勞是亞健康狀態(tài)最常見(jiàn)的情況，隨著(zhù)工作緊張、精神壓力而增加，長(cháng)時(shí)間下去會(huì )患疲勞綜合征，進(jìn)而影響生活質(zhì)量。
其主要癥狀為少量運動(dòng)后就會(huì )疲勞、困倦、睡眠質(zhì)量低等?；蛘呒词姑客硭叱渥?，可到了第二天還是感到疲倦，常打哈欠，只想趴著(zhù)，特別是眼睛很疲累，學(xué)習和工作時(shí)，注意力不能集中，效率低下?，F代社會(huì )中，困倦易疲勞幾乎成了上班族的通病，
人體困倦易疲勞現象的產(chǎn)生，多是因為體質(zhì)虛弱。肝臟、腎臟、心臟功能的衰弱以及內分泌的紊亂是常見(jiàn)的病因。

因此針對以上癥狀每日取3~4穴位進(jìn)行灸療，可以固本培元，明目醒腦，消除疲勞。在艾灸治療的同時(shí)，應該配合飲食的調理，并加強身體鍛煉，以達到更好的改善效果。

灸天柱穴
天柱穴：位于后發(fā)際正中旁1.5寸（2橫指寬）處，左右各有一穴，取穴時(shí)，先在后腦正中找到兩條縱向的硬筋，這兩條筋外側的發(fā)際凹陷處就是天柱穴。
【功效】：明目醒神。

灸風(fēng)池穴
風(fēng)池穴：位于頸后兩測枕骨下方的凹陷處，在后頭骨凹陷處可找到兩條大筋，在兩條大筋外側與該凹陷水平的發(fā)際凹陷處就是風(fēng)池穴。
【功效】：通經(jīng)活絡(luò )。這兩個(gè)穴位挨得很近，并且左右都有，艾灸條一次可以覆蓋住這2個(gè)穴位，然后灸完一邊再移到另一邊施灸。

灸腎俞穴
【取穴方法】：腎俞穴位于第二腰椎棘突旁開(kāi)1.5寸處（2橫指寬）處，左右各有一穴，取穴時(shí)，左右腰骨最高點(diǎn)連線(xiàn)與脊椎中線(xiàn)的交點(diǎn)附近為第4腰椎，向上數到第2腰椎下方的凹陷處旁開(kāi)1.5（2橫指寬）的位置就是腎俞穴。
【功效】：滋陰補腎。